oceń Ocena:
***

|

|

rozmiar czcionki

2010-06-24

Nawyki żywieniowe a także "nie!" słodyczom

Im wcześniej ustalimy odpowiednie nawyki żywieniowe, tym lepiej. Podniebienie dziecka w momencie urodzin jest czystą kartką i tylko od nas, rodziców zależy czy będzie jadło zdrowe produkty.

Galeria

Najlepiej ćwiczyć to już teraz, w momencie rozszerzania diety dziecka i wprowadzania nowych smakołyków. Lekarze radzą by całkowicie zrezygnować w pierwszym roku życia dziecka z cukru. Jeśli zbyt wcześnie nauczymy dziecko jedzenia słodyczy, później trudno będzie z nich zrezygnować. Może lepiej będzie wprowadzić do żywienia dziecka słodycze dopiero w momencie, gdy będzie pojmować co znaczy słowo „specjalna okazja” i tak właśnie będzie traktować cukierki. Według badań naukowców, im wcześniej wprowadza się słodycze do diety dziecka , tym bardziej będzie się ono ich domagać. Można podać herbatniki i dżemy słodzone sokami owocowymi ale znacznie lepiej będzie gdy dziecko zje świeży owoc. Naucz dziecko jeść ciemne pieczywo.

 

Pierwsze ząbki
Dziecku zaczynają wychodzić ząbki. Żeby ćwiczyć dziąsła i pobudzać je do naturalnego rozwoju, staraj się od czasu do czasu podać mniej dokładnie zmiksowane papki. Gdy stopniowo zaczniesz wprowadzać twardsze jedzenie, dziecko szybciej nauczy się gryźć.

 

Mleko krowie
Gdy lekarz zezwoli na wprowadzenie krowiego mleka, podaj je bez żadnych dodatków. Niech pozna jego naturalny smak. Gdy będzie w wieku przedszkolnym i tak zacznie grymasić na wieść o mleku. Wtedy można eksperymentować z kakao i innymi dodatkami.

 

Urozmaicanie drogą do sukcesu
Dzieci często nie chcą jeść, bo cały czas dostają to samo. Słuchaj dziecka. Jeśli coś mu nie smakuje, spróbuj dać coś innego. Wprowadzaj różne kasze, raz na zimno, raz na ciepło, podaj różne gatunki ciemnego pieczywa. Możesz też podać jogurt czy serek topiony. Przy okazji bądźcie konsekwentni. Powtarzajcie dziecku, że nadmiar cukru szkodzi. Gdy dziecko domaga się cukierka, nie ulegaj. Wystarczy, że raz się złamiesz i cała nauka pójdzie w las. Cukierki (i to w minimalnych) ilościach można podać „od święta”. I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz. Nie miejcie, jako rodzice, poczucia winy. Czasem wydaje się, że nie powinno się pozbawiać dziecka smaku lodów, kakaa czy parówek, ale na wszystko przyjdzie czas. Małe dziecko nie zdaje sobie sprawy, że czegoś mu brakuje. Zjada coś bo to dobrze wygląda albo jest kolorowe. Jeśli dziewięciomiesięczne dziecko nauczymy zbyt szybko objadania się słodyczami albo innymi niezdrowymi produktami, w przyszłości możemy mieć ogromny problem z ograniczeniem owych produktów.

 

Soki
Pamiętajcie też, że nadmiar soku może być szkodliwy – zmniejsza apetyt, a nawet bywa przyczyną luźnych stolców. Spragnionemu malcowi poza sokami podawaj ziołowe i owocowe herbatki. Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia – to najlepszy sposób wychowania niejadka albo... malucha, który będzie miał problemy z nadwagą! Nic się nie stanie, jeśli jednego dnia zje nieco mniej.

Oceń artykuł:

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

  • Ychna ja każdemu maluszkowi ktorym sie opiekowalam i wiem ze tez tak ze swoim bede robic zamiast sokow podawalam wode. duzo warzyw i chlebek tylko razowy. z kazdym kolejnym miesiacem pomalutku urozmaicalam diete i wiem ze zamiast slodyczy lepiej dac np bananka lub jabluszko ktore sa uwielbiane przez maluchy :)

    04-02-2011 18:25:08

    zgłoś naruszenie
  • edytka86 popieram

    22-11-2011 19:59:24

    zgłoś naruszenie
  • edytka86 dzieci są kochane

    23-11-2011 22:14:32

    zgłoś naruszenie
  • edytka86 woda jest dobra

    23-11-2011 22:14:54

    zgłoś naruszenie
  • edytka86 mleko krowie nie teraz

    23-11-2011 22:15:14

    zgłoś naruszenie
  • yvonta U nas jest tak że teraz znowu mała chętnie pije wodę ale najbardziej lubi sok malinowy własnej roboty :)

    11-01-2012 15:28:16

    zgłoś naruszenie

Poczytaj również

Zapraszamy do rejestracji w portalu.

Dzięki rejestracji:

Załóż konto

Posiadasz już konto? Zaloguj się!