Noworodki zazwyczaj śpią bardzo dużo. Najczęściej poświęcają temu zajęciu 16-18 godzin dziennie. Jednak robią to według tylko sobie znanego planu. Dlatego już od pierwszego miesiąca warto rozpocząć próby uregulowania rytmu dnia i nocy.
Odróżniamy pory dnia
Tagi: Przewijanie noworodka
Galeria
W pierwszym miesiącu maluch na sen wykorzystują niemal cały dzień. W tym okresie życia nie ma dla niego znaczenia czy jest dzień czy noc. Jednak próby uregulowania trybu życia warto rozpoczynać jak najwcześniej. Sprzyja to prawidłowemu rozwojowi niemowlęcia, a rodzicom ułatwia funkcjonowanie. Ale jak nauczyć dziecko odróżniania dnia od nocy?
Ułóż dzienny plan zajęć
Przede wszystkim organizuj zajęcia tak, aby pory dnia dało się łatwo odróżnić. Określ wyraźnie, kolejność czynności następujących po sobie. Niech maluch wie, że wstając rano dostanie jedzenie, potem chwila na zabawę lub spacer i drzemka. Po obudzeniu znów pora na posiłek, zabawę, a wieczorem kąpiel i nocny odpoczynek. Dzieci lubią przewidywalność, ponieważ czują się wtedy bezpieczne. Dobre zaplanowanie dnia to również bardzo ważna sprawa dla ciebie - masz czas dla siebie, na chwilę odpoczynku.
Pamiętaj o drzemkach
W dziennym planie dnia uwzględnij czas na odpoczynek. Staraj się aby na czas drzemki nie zasłaniać okien – mrok najlepiej zarezerwować na noc. Nie musisz też utrzymywać absolutnej ciszy. Codzienne, domowe odgłosy jak grające radio, odkurzacz czy rozmowa nie powinny zakłócić snu niemowlęcia. Pamiętaj też, że skracanie drzemek z zamiarem „zmęczenia” dziecka, aby lepiej spało w nocy, najczęściej nie działa. Zmęczony maluch znacznie gorzej śpi.
Jak zapewnić sobie spokojną noc
Jeżeli uda ci się ułożyć dobry plan dnia, z nocą też sobie poradzisz. Musisz pamiętać, żeby nie rozbudzać malca podczas przewijania i karmienia. Miej wszystko przygotowane pod ręką, żeby w razie konieczności zmiany pieluszki nie trzeba było jej szukać. Podczas karmienia nie zapalaj górnego światła, lepiej skorzystaj z małej nocnej lampki. Nie mów do dziecka, nie uśmiechaj się, ani w żaden inny sposób nie zachęcaj go do zabawy, w ten sposób masz większe szanse na to, że naje się i szybko zaśnie.
Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.
Poczytaj również
-
Pierwsze dni w domu
Właśnie na świecie pojawiło się Twoje dziecko. Takie malutkie i kruche. Żona cała w skowronkach, a Ty jesteś...
-
-
Karmienie piersią na żądanie
Dla dziecka najlepsze będzie mleko matki bezpośrednio z piersi. Coraz więcej matek karmi dziecko piersią według...
-
Pielęgnacja noworodka
Nareszcie! Stało się! Twoje dziecko jest już na świecie. Najpierw będzie niedowierzanie i lęk bo istota,...
-
Wcześniaki - co im grozi?
Tagi: Poród przedwczesny, 22 tydzień ciąży, 23 tydzień ciąży, 24 tydzień ciąży, 25 tydzień ciąży, 26 tydzień ciąży, 27 tydzień ciąży, 28 tydzień ciąży, 29 tydzień ciąży, 30 tydzień ciąży, 31 tydzień ciąży, 32 tydzień ciąży, 33 tydzień ciąży, 34 tydzień ciąży, 35 tydzień ciąży, 36 tydzień ciąży, 37 tydzień ciąży, EksperciZdecydowana większość dzieci przychodzi na świat o czasie, niektóre jednak śpieszą się z przyjściem na...
-
Sen niemowlaka
W skrajnych wypadkach Twoje dziecko śpi nawet 20 godzin na dobę. Budzi się tylko na karmienie. Stara się też...
betikul Robiłam w podobny sposób w nocy nie mówiłam do córci lampka była przygaszona to pomogło zacząć jej odróżniać dzień od nocy
08-12-2010 20:11:54
sweetcandy Mnie jedna Pani doktor poleciła - jeśli nie ma koniecznej potrzeby nie przewijać dziecka w nocy gdy się nie wybudza - działa. Poza tym obydwu synów uczyłam spać w dzień przy odsłoniętych zasłonach, nigdy nie dbałam o ciszę natomiast noc to półmrok i bezwzględna cisza, bardzo szybko obaj nauczyli się odróżniać pory dnia i nocy - oczywiście rytuały też są ważne, no i poranne przebieranie :)
07-03-2011 17:43:23
beata1mm ja małej niemusiałam uswiadamiac kiedy jest dzień a kiedy noc , ppoprostu w nocy jak się budziła a spała z nami w łóżku to starałam się udawać że tego niewidze i ona po takim godzinnym niespaniu sama zasypiała ponownie ,
15-03-2011 20:45:24
andziakadula Ja równiez nie przewijam synka w nocy. Nie ma u niego problemu z odróżnieniem dnia i nocy.
29-04-2011 23:28:21
monika03091982 ja też praktykuje lampkę nocną, - całą noc się pali, a światło tylko i wyłącznie podczas karmienia
31-10-2011 09:50:52
edytka86 dzieci są kochane
23-11-2011 22:16:40
edytka86 my nie stosujemy już lampki
23-11-2011 22:17:01
edytka86 nasz synek przesypia całą noc
23-11-2011 22:17:24
megi8963 Mój syn jakoś sam od pierwszego dnia się nauczył, szybko w nocy spi maksymalnie prawie 8 czy 6 godzin raz się budzi na karmienie.
26-11-2011 14:50:35
wejma u nas też córka raz się budzi na karmienie
04-01-2012 14:10:54
lilithbb U mnie przy Weronice działało, ale syn to inna bajka, budzi się do dziś co godzinę w nocy :/
01-02-2012 08:20:07
lilithbb U mnie przy Weronice działało, ale syn to inna bajka, budzi się do dziś co godzinę w nocy :/
01-02-2012 08:20:34