oceń Ocena:
*****

|

|

rozmiar czcionki

2011-06-15

Dwudziesty pierwszy tydzień ciąży

Dolegliwości ciążowe w 21. tygodniu to przede wszystkim te związane z problemami ze snem i bólami kręgosłupa.

Galeria

Mamo, Tato a może kupicie sobie stetoskop? Teraz tylko on wystarczy by wysłuchać jak bije moje serce! Pamiętajcie, że to ten szybszy dźwięk, bo moje serduszko bije 2x szybciej niż Mamy. Troszkę wolniej bije w czasie mojej drzemki. Na pewno po pewnym czasie Mama będzie wiedziała jak przebiega mój cykl aktywności i drzemek w ciągu dnia, a jeśli zrobicie USG akurat wtedy kiedy będę spać to możecie mnie przyłapać na dobieraniu sobie odpowiedniej pozycji.
Tobie mamusiu chyba za wygodnie nie jest kiedy układasz się do snu? To rosnąca macica powoduje zmianę środka ciężkości i sprawia pogłębiające się wcięcie odcinka lędźwiowego. No i dodatkowo zaczyna działać relaksyna. Ten hormon powoduje poluzowanie stawów i ścięgien, które słabiej „trzymają” kręgosłup (co powoduje ból). Jednak z drugiej strony, to bardzo ważne, ponieważ umożliwia rozszerzenie i uelastycznienie miednicy, przygotowując ją do porodu. Myślę, że możesz im jednak ulżyć. Podkładaj sobie pod plecy poduszkę, kiedy siedzisz opieraj stopy na jakimś podwyższeniu, nie kładź się na wznak i często kręć biodrami jakbyś chciała tańczyć sambę!

Oceń artykuł:

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.


Poczytaj również

Zapraszamy do rejestracji w portalu.

Dzięki rejestracji:

Załóż konto

Posiadasz już konto? Zaloguj się!