oceń Ocena:
*****

|

|

rozmiar czcionki

2010-06-24

Rewolucji nie ogłaszamy czyli wciąż urozmaicamy dietę

Potrawy coraz mniej rozdrabniamy, by dziecko nauczyło się gryźć i żuć, pod koniec pierwszego roku życia ma już przecież około 6 zębów!

Galeria

Potrawy podajemy coraz częściej łyżeczką, zachęcając nawet dziecko do samodzielnego jedzenia. Z nowych produktów i potraw w dziesiątym miesiącu życia podajemy pieczywo (jasne) i wysokogatunkowe wędliny.

 

Prawdziwy obiadek
Dziecko nie musi od razu dostać obu dań. Na początku maluch najczęściej je tylko zupkę, a dopiero po przerwie, np. na sen, zabawę, zwykle podaje się drugie danie. Do zupek nie trzeba dodawać już mięsa. Zagęszczaj je kaszką manną lub żółtkiem. Ich smak możesz urozmaicać, komponując je z różnych warzyw. Możesz np. podać zupkę dyniową, kalafiorową czy z buraczkiem. Dzieci uwielbiają pomidorową. Na drugie polecamy miękkie pulpety mięsne lub z ryby. W tym przypadku trzeba uważać na ości.

 

Bułeczka czy chlebek?
Lepiej zacząć od bułki bo jest najdelikatniejsza z pieczywa. Spróbuj przygotować kanapeczki bez skórki z drobno posiekanym gotowanym mięsem. Aby maluch ćwiczył umiejętność gryzienia, dawaj mu do chrupania biszkopty i herbatniki dla niemowląt, chrupki, np. kukurydziane. Te produkty mogą być częścią mlecznego posiłku

 

Woda i soki
Nie podawaj maluchowi zbyt dużej ilości picia, np. soków. Gęsty przecierowy sok jest sycący, a po wypiciu zbyt dużej ilości dziecko może nie mieć ochoty na bardziej odżywcze dania. Ucz je picia wody dla zaspokojenia pragnienia. Podawaj też domowe kompoty i herbatki owocowe, najlepiej bez cukru.

 

Przykładowy jadłospis:
Dziecko dokarmiane:

- 3 x dziennie posiłek mleczny (220 ml) łączony z produktami zbożowymi, np. kaszka mleczno-zbożowa glutenowa (bezglutenowa), mleko następne z biszkoptem, sucharkiem, mała ilość pieczywa,
- 1 x dziennie obiad z dwóch dań: zupa jarzynowa z kaszką glutenową + jarzynka z gotowanym mięsem lub 2 razy w tygodniu z rybą (15–20 g, tj. 3–4 łyżeczki po posiekaniu) + mały ziemniak lub łyżeczka ugotowanego ryżu,
- 1 x dziennie przecier owocowy lub owoce, kompot, czy sok (najlepiej przecierowy) – do 150 g,
- pół żółtka do kaszki lub zupki jarzynowej codziennie.
Dziecko karmione piersią:

1. karmienie piersią na żądanie
2. posiłki uzupełniające:
- obiad z dwóch dań: zupa jarzynowa (bez mięsa) z kaszką glutenową (ok. 220 ml) + jarzynka z gotowanym mięsem lub 1–2 razy w tygodniu z rybą (15–20 g, tj. 3–4 łyżeczki po posiekaniu) + mały ziemniak lub łyżeczka ugotowanego ryżu,
- kaszki lub kleiki zbożowe bezglutenowe i glutenowe (ok. 150 g),
- sok owocowy (najlepiej przecierowy) lub przetarte owoce (nie więcej niż 150 g),
- biszkopty, sucharki, niewielkie ilości pieczywa,
- pół żółtka do kaszki lub zupki jarzynowej codziennie od 10. miesiąca.

Oceń artykuł:

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.


Poczytaj również

Zapraszamy do rejestracji w portalu.

Dzięki rejestracji:

Załóż konto

Posiadasz już konto? Zaloguj się!